18 rue Neuve d'Argenson - 24100 Bergerac
Cours de pole dance pour
les débutants à Bergerac
Apprenez des figures au Studio J Pole Dance Aerial Artistic en Dordogne
Inscrivez-vous à des cours de pole dance pour débutants proposés par le Studio J Pole Dance Aerial Artistic à Bergerac.
Après les cours d’initiation, nous vous apprenons les techniques de base d'acrobatie.
Nous vous accompagnons pour maîtriser les mouvements fixes et tournants basiques sur la barre.
Le déroulement du cours débutant
La séance débute par des exercices d’échauffement, de souplesse et de renforcement musculaire.
Par la suite, nous vous démontrons et expliquons des figures de pole dance pour que vous les appreniez en toute sécurité.
Une fois maîtrisées, nous les assemblons dans une chorégraphie pour mieux les pratiquer.
Différentes figures seront réalisées, telles que marche, pirouette, caroussel, climb…